एवोकैडो सलाद

🛒 सामग्री

• एवोकैडो 150 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
• टमाटर 120 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
• लाल प्याज 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
• ताज़ा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
• नीबू का रस 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
• एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 14 ग्राम · 120 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. सब्जियां तैयार करें: एवोकैडो और टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें। लाल प्याज को पतला काटें और ताजे धनिये को बारीक काट लें।
2. सामग्री मिलाएं: एक मध्यम कटोरे में, कटे हुए एवोकैडो, टमाटर, लाल प्याज और कटी हुई धनिया को धीरे से मिलाएं।
3. ड्रेसिंग बनाएं: एक छोटे अलग कटोरे में, ताजा नीबू का रस, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि वे एकसार न हो जाएं।
4. ड्रेसिंग डालें और परोसें: ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और सभी सामग्री को ढकने के लिए धीरे से टॉस करें। तुरंत परोसें।