बेक्ड आलू और बीन्स

🛒 सामग्री

• बड़ी बेकिंग आलू 250 ग्राम · 200 किलो कैलोरी
• टमाटर सॉस में डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स 200 ग्राम · 170 किलो कैलोरी
• बिना नमक का मक्खन 15 ग्राम · 110 किलो कैलोरी
• कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़ 30 ग्राम · 120 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. अपने ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें। आलू को अच्छे से धो लें, चारों ओर कांटे से छेद करें और छिलके पर थोड़ा सा तेल (या कुछ भी नहीं) रगड़ें।
2. आलू को सीधे ओवन रैक पर रखें और 60-90 मिनट तक बेक करें, या जब तक छिलका कुरकुरा और अंदर से दबाने पर मुलायम न हो जाए।
3. जब आलू बेक हो रहा हो, तो एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स को धीरे-धीरे गरम करें, कभी-कभी चलाते रहें जब तक कि वह गरम न हो जाए।
4. एक बार जब आलू पक जाए, तो इसे सावधानी से लंबाई में काटें और कांटे से अंदर के हिस्से को नरम करें। मक्खन डालें, फिर ऊपर से गरम बेक्ड बीन्स भर दें।
5. अंत में, कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़ छिड़कें और तुरंत परोसें ताकि एक आरामदायक और संतोषजनक भोजन मिल सके।