बाकमी आयम (चिकन नूडल्स)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (450 ग्राम)
🔥 550किलो कैलोरी
🥩 40प्रोटीन
🥑 15फैट
🍞 60कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 5 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 4 ग्राम
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🛒 सामग्री
- अंडे के नूडल्स 150 ग्राम · 200 किलो कैलोरी
- हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघ 120 ग्राम · 180 किलो कैलोरी
- लहसुन 5 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- अदरक 5 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- हल्का सोया सॉस 18 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- गहरा सोया सॉस 6 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- ऑयस्टर सॉस 12 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- तिल का तेल 4 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
- चिकन शोरबा 50 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- सफेद मिर्च 1 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- बोक चोय 80 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- तला हुआ प्याज 5 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- न्यूट्रल कुकिंग ऑयल 5 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- चिकन टॉपिंग तैयार करें: एक कड़ाही या पैन में खाना पकाने का तेल गरम करें। बारीक कटा हुआ लहसुन और कसा हुआ अदरक सुगंधित होने तक भूनें।
- कटा हुआ चिकन जांघ डालें और पकने तक भूनें। हल्के सोया सॉस, गहरे सोया सॉस, ऑयस्टर सॉस, चीनी, सफेद मिर्च और चिकन शोरबा से सीज़न करें।
- चटनी गाढ़ी होने तक और चिकन नरम होने तक धीमी आंच पर पकने दें। अलग रख दें।
- पैकेज के निर्देशों के अनुसार अंडे के नूडल्स को अल डेंटे होने तक पकाएं। उसी उबलते पानी में बोक चोय को संक्षेप में उबाल लें।
- नूडल्स को छान लें और एक सर्विंग बाउल में तिल के तेल की एक बूंद और थोड़े से हल्के सोया सॉस के साथ मिलाएं।
- नूडल्स को तैयार चिकन टॉपिंग और उबले हुए बोक चोय से सजाएं। कटे हुए हरे प्याज और तले हुए प्याज से गार्निश करें।