तुलसी मोज़ेरेला सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (300 ग्राम)
🔥 480किलो कैलोरी
🥩 23प्रोटीन
🥑 39फैट
🍞 8कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 18 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा मोज़ेरेला (बोकोनचिनी) 125 ग्राम · 320 किलो कैलोरी
- चेरी टमाटर 150 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
- ताज़ी तुलसी के पत्ते 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 15 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताज़ी मोज़ेरेला और चेरी टमाटर को काटने लायक टुकड़ों में काट लें; यदि बोकोनचिनी का उपयोग कर रहे हैं, तो बस उन्हें आधा कर दें। मोज़ेरेला, टमाटर और ताज़े तुलसी के पत्तों को एक सर्विंग प्लेट पर आकर्षक ढंग से व्यवस्थित करें।
- ऊपर से एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें और एक चुटकी नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च से स्वादानुसार सीज़न करें। तुरंत परोसें।