बीफ रोलडे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (560 ग्राम)
🔥 514किलो कैलोरी
🥩 50प्रोटीन
🥑 25फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बीफ रोलडे स्लाइस (ऊपरी गोल) 160 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
- धारीदार बेकन 20 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- डील अचार 25 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- प्याज 38 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- डिजन सरसों 5 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 8 ग्राम · 68 किलो कैलोरी
- गाजर 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- सेलेरी डंठल 20 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- लीक 25 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- बीफ शोरबा 188 ग्राम · 19 किलो कैलोरी
- सूखी लाल शराब 38 ग्राम · 32 किलो कैलोरी
- टमाटर का पेस्ट 4 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बीफ के स्लाइस को फ्लैट बिछाएं, यदि आवश्यक हो तो उन्हें पतला करें, फिर प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ डिजॉन सरसों की एक पतली परत फैलाएं।
- नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, फिर प्रत्येक स्लाइस के ऊपर बेकन का एक टुकड़ा, पतले कटे हुए डिल अचार, और बारीक कटा हुआ प्याज रखें।
- बीफ के स्लाइस को एक सिरे से कसकर रोल करें, फिर उन्हें पकने के दौरान खुलने से रोकने के लिए रसोई के धागे या टूथपिक से सुरक्षित करें।
- एक बड़े डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें, फिर रोलडे को सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें।
- रोलडे को हटा दें और अलग रख दें; बर्तन में कटे हुए गाजर, अजवाइन और लीक डालें और नरम होने तक भूनें, नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच दें।
- टमाटर का पेस्ट डालकर 1 मिनट तक पकाएं, फिर बर्तन को रेड वाइन (यदि उपयोग कर रहे हैं) से डीग्लेज करें, सभी स्वादिष्ट टुकड़ों को ढीला करने के लिए फिर से खुरचें।
- रोलडे को बर्तन में वापस रखें, उन्हें आंशिक रूप से ढकने के लिए बीफ शोरबा डालें, और धीमी आंच पर उबाल लें।
- बर्तन को ढक दें और धीमी आंच पर 1.5 से 2 घंटे तक या बीफ के कांटे से नरम होने तक पकाएं, कभी-कभी पलटते रहें।
- रोलडे को बर्तन से निकालें, धागे/टूथपिक हटा दें और गर्म रखें। सॉस को एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें, सभी तरल को निकालने के लिए ठोस पदार्थों को दबाएं, फिर सॉस को मध्यम-तेज आंच पर वांछित गाढ़ापन तक कम करें।
- सॉस को स्वाद के अनुसार सीज़न करें और तुरंत रोलडे को परोसें, ऊपर से गाढ़ी ग्रेवी डालें।