बीफ़ टार्टर
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (279 ग्राम)
🔥 458किलो कैलोरी
🥩 35प्रोटीन
🥑 31फैट
🍞 9कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बीफ़ टेंडरलोइन 150 ग्राम · 225 किलो कैलोरी
- शलोट 30 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- केपर्स, छाने हुए 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- कॉर्निकॉन (छोटे खीरे), कटे हुए 30 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- डिजॉन सरसों 15 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- वॉर्सेस्टरशायर सॉस 5 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- तबास्को सॉस 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- बड़ा अंडे का पीला भाग 18 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद, कटा हुआ 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 14 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बीफ़ टेंडरलोइन से कोई भी वसा या नस हटा दें, फिर इसे हाथ से बारीक छोटे, एकसमान क्यूब्स में काट लें, लगभग 3-5 मिमी।
- एक मिश्रण के कटोरे में, कटे हुए बीफ़ को बारीक कटे हुए शलजम, केपर्स, कॉर्निकॉन, डिजॉन सरसों, वोर्सेस्टरशायर सॉस, तबस्स्को, जैतून का तेल और कटी हुई अजमोद के साथ मिलाएं।
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वाद अनुसार उदारतापूर्वक मसाला डालें, सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल जाए यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
- बीफ़ के मिश्रण को एक साफ ढेर में बनाएं या व्यक्तिगत सर्विंग प्लेटों पर एक रिंग मोल्ड का उपयोग करें।
- प्रत्येक बीफ़ टार्टर हिस्से के ऊपर एक छोटा सा गड्ढा बनाएं और उसमें सावधानी से एक अंडे की जर्दी रखें।
- तुरंत टोस्टेड बैगेट स्लाइस या ताज़ी आलू चिप्स (फ्राइज़) के साथ परोसें।