चुकंदर स्मूदी

🛒 सामग्री

• कच्चा चुकंदर 150 ग्राम · 65 किलो कैलोरी
• केला 120 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
• ताज़ा अदरक 10 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
• बिना चीनी का बादाम दूध 150 ग्राम · 20 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. कच्चे चुकंदर और अदरक को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। केले को छीलकर टुकड़े कर लें।
2. सभी कटे हुए सामग्री और बिना चीनी का बादाम दूध एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
3. मिश्रण को पूरी तरह से चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छित स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा और बादाम दूध डालें।
4. चुकंदर स्मूदी को एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें।