बोकोनचिनी सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (285 ग्राम)
🔥 453किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 35फैट
🍞 14कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 16 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बोकोनचिनी 100 ग्राम · 270 किलो कैलोरी
- चेरी टमाटर 150 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- ताजा तुलसी के पत्ते 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 15 ग्राम · 132 किलो कैलोरी
- बालसमिक सिरका 10 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बोकोनचिनी गेंदों को छान लें और उन्हें कागज़ के तौलिये से धीरे से सुखा लें।
- चेरी टमाटरों को आधा काट लें और ताजी तुलसी की पत्तियों को मोटा-मोटा तोड़ लें।
- एक मध्यम कटोरे में, बोकोनचिनी, चेरी टमाटर और तुलसी को मिला लें।
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और बालसमिक सिरका उदारतापूर्वक डालें।
- एक चुटकी नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार डालें, फिर धीरे से मिलाएँ और तुरंत परोसें।