बसियाटे पेस्टो ट्रापनेस के साथ
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (315 ग्राम)
🔥 765किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 46फैट
🍞 72कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 9 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बसियाटे पास्ता 80 ग्राम · 287 किलो कैलोरी
- पके टमाटर 150 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
- ब्लांच किए हुए बादाम 20 ग्राम · 115 किलो कैलोरी
- ताज़ा तुलसी के पत्ते 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- लहसुन की कली 5 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- पेकोरीनो रोमानो चीज़, कसा हुआ 15 ग्राम · 59 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 30 ग्राम · 265 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पेस्टो ट्रापनेस बनाने के लिए, टमाटर को ब्लैंच करके छील लें, फिर उन्हें मोटे तौर पर काट कर अलग रख दें।
- मोर्टार और पेसल (या फूड प्रोसेसर) में, ब्लैंच किए हुए बादाम को लहसुन के साथ बारीक पीस लें।
- कटे हुए टमाटर, ताजी तुलसी के पत्ते, और कद्दूकस किया हुआ पेकोरीनो रोमानो चीज़ मिश्रण में डालें; अच्छी तरह मिल जाने और एक मोटा पेस्टो बनने तक कुचलना या पल्स करना जारी रखें।
- मिश्रण जारी रखते हुए धीरे-धीरे एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें, जब तक कि पेस्टो आपकी इच्छित गाढ़ापन तक न पहुँच जाए; स्वाद अनुसार नमक डालें।
- बसियाटे पास्ता को एक बड़े बर्तन में नमकीन उबलते पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे होने तक पकाएं।
- पास्ता को छान लें, थोड़ा सा पका हुआ पानी बचाकर रखें, फिर इसे सीधे एक सर्विंग बाउल में डालें।
- पेस्टो ट्रापनेस को गरम पास्ता में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ; यदि आवश्यक हो, तो चिकनी बनावट पाने के लिए एक या दो चम्मच बचा हुआ पास्ता पानी डालें।
- ताजी तुलसी के पत्तों और अतिरिक्त कद्दूकस किए हुए पेकोरीनो रोमानो से सजाकर तुरंत परोसें।