केप्रेसे सलाद

केप्रेसे सलाद
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान सलाद दोपहर का खाना रात का खाना स्नैक्स 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (415 ग्राम)
🔥 613किलो कैलोरी
🥩 22प्रोटीन
🥑 52फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 17 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • ताज़ा टमाटर 250 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
  • ताज़ा मोत्ज़ारेला 125 ग्राम · 300 किलो कैलोरी
  • ताज़ी तुलसी के पत्ते 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 30 ग्राम · 265 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. ताज़े टमाटर और मोज़ेरेला को लगभग 0.5 से 1 सेमी मोटे गोल टुकड़ों में काट लें। दोनों सामग्री का आकार समान होना चाहिए।
  2. टमाटर और मोज़ेरेला के स्लाइस को बारी-बारी से एक सर्विंग प्लेट पर सजाएँ। सुंदर प्रस्तुति के लिए स्लाइस के बीच ताज़ी तुलसी की पत्तियां रखें।
  3. अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से उदारतापूर्वक छिड़कें। स्वादानुसार समुद्री नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च से सीज़न करें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

आपको ये भी पसंद आ सकते हैं