केप्रेसे सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (415 ग्राम)
🔥 613किलो कैलोरी
🥩 22प्रोटीन
🥑 52फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 17 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा टमाटर 250 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- ताज़ा मोत्ज़ारेला 125 ग्राम · 300 किलो कैलोरी
- ताज़ी तुलसी के पत्ते 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 30 ग्राम · 265 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताज़े टमाटर और मोज़ेरेला को लगभग 0.5 से 1 सेमी मोटे गोल टुकड़ों में काट लें। दोनों सामग्री का आकार समान होना चाहिए।
- टमाटर और मोज़ेरेला के स्लाइस को बारी-बारी से एक सर्विंग प्लेट पर सजाएँ। सुंदर प्रस्तुति के लिए स्लाइस के बीच ताज़ी तुलसी की पत्तियां रखें।
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से उदारतापूर्वक छिड़कें। स्वादानुसार समुद्री नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च से सीज़न करें।