काजू बटर स्मूदी

🛒 सामग्री

• काजू बटर 32 ग्राम · 190 किलो कैलोरी
• बिना मीठा बादाम दूध 240 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• केला 118 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
• मेपल सिरप 20 ग्राम · 52 किलो कैलोरी
• बर्फ के टुकड़े 50 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. काजू बटर, बादाम का दूध, कटे हुए केले और मेपल सिरप को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
2. बर्फ के टुकड़े डालें और पूरी तरह से चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें, आवश्यकतानुसार किनारों को खुरचते रहें।
3. एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें। यदि चाहें तो कटे हुए काजू से गार्निश करें।