सेलेरी, सेब और अखरोट का सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (185 ग्राम)
🔥 232किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 21फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- अजवाइन के डंठल 100 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
- हरा सेब 50 ग्राम · 26 किलो कैलोरी
- अखरोट 15 ग्राम · 98 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 10 ग्राम · 88 किलो कैलोरी
- ताज़ा नींबू का रस 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- डिजॉन सरसों 5 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अजवाइन के डंठल और हरे सेब को अच्छी तरह धो लें। अजवाइन को बारीक काट लें और सेब को जुलिएन या पतले स्लाइस में काट लें।
- अखरोट को मोटा-मोटा काट लें। एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस और डिजॉन सरसों को फेंट लें।
- एक बड़े कटोरे में, कटे हुए अजवाइन, सेब और कटे हुए अखरोट को मिलाएं। सलाद की सामग्री पर ड्रेसिंग डालें।
- धीरे से मिलाएं ताकि सभी सामग्री अच्छी तरह से लिपट जाएं। तुरंत परोसने से पहले स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।