चिखिर्टमा
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (570 ग्राम)
🔥 321किलो कैलोरी
🥩 38प्रोटीन
🥑 13फैट
🍞 9कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पका हुआ चिकन मांस, कटा हुआ (त्वचा रहित) 100 ग्राम · 165 किलो कैलोरी
- पीली प्याज 50 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- बड़े अंडे की जर्दी 34 ग्राम · 118 किलो कैलोरी
- सफेद वाइन सिरका 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- लहसुन की कलियाँ 6 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
- ताज़ा धनिया 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ 5 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- केसर के धागे (एक चुटकी) 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- चिकन शोरबा 350 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक समृद्ध शोरबा बनाने के लिए चिकन (पूरा या हड्डी वाले टुकड़े) को नरम होने तक उबालें; चिकन को निकाल लें, हड्डियां हटा दें और मांस को श्रेड करें, त्वचा और हड्डियों को discard कर दें। शोरबा छानकर अलग रख दें।
- प्याज को बारीक काट लें और एक अलग पैन में एक चम्मच बचा हुआ चिकन फैट (या तेल) के साथ पारदर्शी होने तक भूनें; इसमें कटा हुआ लहसुन और एक चुटकी केसर के धागे डालकर एक और मिनट तक पकाएं।
- एक कटोरे में, अंडे की जर्दी को सफेद वाइन सिरके के साथ अच्छी तरह से मिल जाने तक फेंटें। धीरे-धीरे अंडे के मिश्रण में कुछ करछुल गर्म चिकन शोरबा डालें, इसे टेम्पर करने के लिए लगातार फेंटते रहें।
- टेम्पर्ड अंडे के मिश्रण को सावधानी से उबलते हुए चिकन शोरबा में वापस डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि सूप थोड़ा गाढ़ा न हो जाए; अंडे डालने के बाद उबालें नहीं।
- श्रेडेड चिकन मांस और तले हुए प्याज-लहसुन के मिश्रण को पॉट में वापस डालें। सूप को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
- स्वादों को घुलने देने के लिए धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें। परोसने से ठीक पहले कटी हुई ताजी धनिया और पुदीना मिलाएं।
- गरमागरम परोसें, अतिरिक्त ताज़ी जड़ी-बूटियों से सजाकर।