चॉकलेट चिया पुडिंग

🛒 सामग्री

• चिया बीज 30 ग्राम · 147 किलो कैलोरी
• बिना चीनी का बादाम दूध 240 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• बिना चीनी का कोको पाउडर 15 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• मेपल सिरप 30 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
• वेनिला एक्सट्रेक्ट 5 ग्राम · 12 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. एक मध्यम कटोरे में, बिना चीनी वाला बादाम दूध, मेपल सिरप, बिना चीनी वाला कोको पाउडर और वेनिला एक्सट्रेक्ट को चिकना होने तक फेंटें।
2. चिया बीज डालकर अच्छी तरह मिलाएं, सुनिश्चित करें कि कोई गुठली न रहे।
3. मिश्रण को सर्विंग ग्लास या जार में डालें, फिर ढककर कम से कम 4 घंटे या अधिमानतः रात भर के लिए फ्रिज में रखें, जब तक यह गाढ़ा न हो जाए।
4. ठंडा परोसें, वैकल्पिक रूप से ताजे जामुन, मेवे या अतिरिक्त कोको पाउडर से सजाएं।