धनिया भूरा चावल

धनिया भूरा चावल
⏱ 50 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना 🌱 वीगन 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (210 ग्राम)
🔥 261किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 7फैट
🍞 45कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • भूरा चावल 60 ग्राम · 210 किलो कैलोरी
  • पानी 120 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
  • ताज़ा हरा धनिया 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • नीबू का रस 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
  • जैतून का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. भूरे चावल को ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें जब तक पानी साफ न हो जाए; अच्छी तरह छान लें।
  2. धुले हुए भूरे चावल और पानी को एक मध्यम सॉसपैन में मिलाएं। उबाल आने दें, फिर आंच धीमी करें, ढककर 35-40 मिनट तक या जब तक पानी सोख न जाए और चावल नरम न हो जाए, तब तक पकाएं।
  3. आंच से हटाकर 10 मिनट के लिए ढंककर रख दें ताकि भाप में पक जाए। चावल को कांटे से फुलाएं।
  4. कटा हुआ धनिया, नीबू का रस, जैतून का तेल और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं। इसे गर्म साइड डिश के रूप में परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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