क्लियर क्लैम सूप
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (385 ग्राम)
🔥 65किलो कैलोरी
🥩 7प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 5कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- क्लैम (जीवित, खोल में) 150 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- पानी 200 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- लहसुन 5 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- अदरक 5 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- सेक (जापानी चावल शराब) 15 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- क्लैम को उनके खोल को रगड़कर और 30-60 मिनट के लिए नमक के पानी के कटोरे में भिगोकर अच्छी तरह साफ करें; इससे उन्हें कोई भी रेत निकालने में मदद मिलती है।
- लहसुन और अदरक को पतले स्लाइस में काट लें, और हरे प्याज को बारीक काट लें गार्निश के लिए।
- एक बर्तन में पानी और सेक (या सूखी सफेद शराब) मिलाएं, धीमी आंच पर उबाल आने दें, फिर साफ किए हुए क्लैम डालें।
- बर्तन को ढक दें और 3-5 मिनट तक पकाएं, या जब तक सभी क्लैम खुल न जाएं; जो क्लैम न खुलें उन्हें फेंक दें।
- शोरबे को स्वादानुसार नमक से सीजन करें, फिर सूप को कटोरों में निकालें और कटे हुए हरे प्याज और अदरक के स्लाइस से गार्निश करें।