नारियल का कटोरा

🛒 सामग्री

• जमा हुआ केला 150 ग्राम · 134 किलो कैलोरी
• फुल-फैट नारियल का दूध 100 ग्राम · 230 किलो कैलोरी
• मिश्रित जामुन 50 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला 30 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
• बिना चीनी का कसा हुआ नारियल 10 ग्राम · 66 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. फ्रोजन केले के टुकड़े और फुल-फैट नारियल का दूध एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में डालें।
2. महीन और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो गाढ़ा, सॉफ्ट-सर्व जैसी स्थिरता पाने के लिए थोड़ा और नारियल का दूध डालें।
3. केले और नारियल के मिश्रण को नारियल के खोल या सर्विंग बाउल में डालें।
4. अपनी पसंद के अनुसार ऊपर मिश्रित जामुन, ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला और बिना चीनी वाला कसा हुआ नारियल सजाएँ।
5. तुरंत परोसें और इस ताज़गी भरे और पौष्टिक कटोरे का आनंद लें।