कॉफ़ी प्रोटीन स्मूदी

🛒 सामग्री

• ठंडी बनी हुई कॉफ़ी 150 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
• वेनिला व्हे प्रोटीन पाउडर 30 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
• बिना मीठा बादाम दूध 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
• जमा हुआ केला 100 ग्राम · 90 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. ठंडी बनी हुई कॉफ़ी, वेनिला व्हे प्रोटीन पाउडर, बिना मीठा बादाम दूध और जमे हुए केले के टुकड़े को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
2. तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण पूरी तरह से चिकना और क्रीमी न हो जाए, यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छित स्थिरता पाने के लिए थोड़ा और बादाम दूध मिलाएं।
3. एक लंबे गिलास में डालें और तुरंत परोसें ताकि एक ताज़गी और ऊर्जा का बढ़ावा मिल सके।