कोल्ड ब्रू स्मूदी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (499 ग्राम)
🔥 226किलो कैलोरी
🥩 5प्रोटीन
🥑 9फैट
🍞 33कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- कोल्ड ब्रू कॉफी 240 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- जमा हुआ केला 120 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
- बिना मीठा बादाम दूध 120 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- बादाम का मक्खन 16 ग्राम · 95 किलो कैलोरी
- बिना मीठा कोको पाउडर 3 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- कोल्ड ब्रू कॉफी, जमा हुआ केला, बिना मीठा बादाम दूध, बादाम का मक्खन और बिना मीठा कोको पाउडर को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
- चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अपनी वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए और कोल्ड ब्रू या बादाम दूध डालें। तुरंत परोसें।