कॉम नीयू (वियतनामी मिट्टी के बर्तन का चावल)

कॉम नीयू (वियतनामी मिट्टी के बर्तन का चावल)
⏱ 45 मिनट कठिनाई: मध्यम दोपहर का खाना रात का खाना 🌱 वीगन 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (155 ग्राम)
🔥 225किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 5फैट
🍞 40कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • जैस्मीन चावल (सूखा) 50 ग्राम · 180 किलो कैलोरी
  • पानी 100 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
  • खाना पकाने का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. जैस्मीन चावल को ठंडे बहते पानी के नीचे तब तक अच्छी तरह धोएं जब तक पानी साफ न हो जाए, फिर अच्छी तरह छान लें।
  2. धुले हुए चावल को मिट्टी के बर्तन में डालें, पानी (आमतौर पर चावल और पानी का अनुपात 1:1.25) और थोड़ा सा खाना पकाने का तेल डालें।
  3. मध्यम-तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर आंच धीमी कर दें, ढककर 15-20 मिनट तक या जब तक सारा पानी सोख न जाए तब तक धीमी आंच पर पकाएं।
  4. एक बार जब पानी सोख जाए, तो 5-7 मिनट के लिए आंच को मध्यम कर दें ताकि नीचे एक कुरकुरी परत (कॉम चेई) बन जाए।
  5. मिट्टी के बर्तन को आंच से उतार लें और परोसने से पहले 5-10 मिनट के लिए ढककर रख दें, जिससे भाप चावल को और पका सके।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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