कॉटेज चीज़ पैनकेक
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (230 ग्राम)
🔥 363किलो कैलोरी
🥩 26प्रोटीन
🥑 18फैट
🍞 26कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 5 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- कॉटेज चीज़ (5% वसा) 150 ग्राम · 147 किलो कैलोरी
- बड़ा अंडा 50 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
- मैदा 20 ग्राम · 73 किलो कैलोरी
- दानेदार चीनी 5 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल (तलने के लिए) 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक मध्यम कटोरे में, पनीर, अंडा, दानेदार चीनी और एक चुटकी नमक मिलाएं; बड़े टुकड़ों को तोड़ते हुए अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि मिश्रण ज्यादातर चिकना न हो जाए।
- धीरे-धीरे मैदा को मिश्रण में मिलाएं, तब तक हिलाते रहें जब तक कि वह मिल न जाए और एक नरम, चिपचिपा आटा न बन जाए।
- मध्यम आंच पर एक नॉन-स्टिक पैन में वनस्पति तेल गरम करें। गरम तेल में चम्मच से घोल डालें, उन्हें थोड़ा चपटा करके पैनकेक का आकार दें।
- प्रत्येक तरफ से 3-4 मिनट तक पकाएं, या जब तक सुनहरा भूरा और पूरी तरह से पक न जाए। अपनी पसंदीदा टॉपिंग के साथ गरमागरम परोसें।