पनीर टोस्ट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (175 ग्राम)
🔥 256किलो कैलोरी
🥩 20प्रोटीन
🥑 6फैट
🍞 28कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- साबुत गेहूं की रोटी 60 ग्राम · 148 किलो कैलोरी
- पनीर (4% दूध वसा) 110 ग्राम · 108 किलो कैलोरी
- ताज़ा चाइव्स 5 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- साबुत गेहूं की रोटी के स्लाइस को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक सेक लें।
- भुनी हुई रोटी के स्लाइस पर पनीर को समान रूप से फैलाएं।
- एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, फिर ताज़े चाइव्स से छिड़कें।
