फलों के साथ पनीर
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (300 ग्राम)
🔥 240किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 3फैट
🍞 28कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पनीर (कम वसा वाला) 150 ग्राम · 150 किलो कैलोरी
- स्ट्रॉबेरी, ताज़ी 50 ग्राम · 16 किलो कैलोरी
- ब्लूबेरी, ताज़ी 50 ग्राम · 29 किलो कैलोरी
- केला, ताज़ा 50 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताजे फल धोकर तैयार कर लें; स्ट्रॉबेरी और केले को काट लें, और ब्लूबेरी को साबुत रखें।
- पनीर को एक सर्विंग बाउल में रखें।
- तैयार स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और केले के स्लाइस को पनीर के ऊपर सजा दें।
