क्रैनबेरी पेकन सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (210 ग्राम)
🔥 476किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 34फैट
🍞 38कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 15 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मिक्सड ग्रीन्स 100 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- सूखी क्रैनबेरी 30 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- पेकन 20 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
- फेटा चीज़, crumbled 30 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- बल्सेमिक विनाइग्रेट 30 ग्राम · 141 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े सलाद के कटोरे में, मिक्सड ग्रीन्स, सूखी क्रैनबेरी और कटे हुए पेकन को मिलाएं।
- कटा हुआ फेटा चीज़ कटोरे में डालें।
- सलाद सामग्री पर बल्सेमिक विनाइग्रेट डालें और धीरे से टॉस करें ताकि सब कुछ समान रूप से कोट हो जाए।
- तुरंत एक ताज़ा साइड डिश या हल्का मुख्य भोजन के रूप में परोसें।