क्रैनबेरी पेकन सलाद

क्रैनबेरी पेकन सलाद
⏱ 15 मिनट कठिनाई: आसान सलाद दोपहर का खाना रात का खाना 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (210 ग्राम)
🔥 476किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 34फैट
🍞 38कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 15 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • मिक्सड ग्रीन्स 100 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
  • सूखी क्रैनबेरी 30 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
  • पेकन 20 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
  • फेटा चीज़, crumbled 30 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
  • बल्सेमिक विनाइग्रेट 30 ग्राम · 141 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. एक बड़े सलाद के कटोरे में, मिक्सड ग्रीन्स, सूखी क्रैनबेरी और कटे हुए पेकन को मिलाएं।
  2. कटा हुआ फेटा चीज़ कटोरे में डालें।
  3. सलाद सामग्री पर बल्सेमिक विनाइग्रेट डालें और धीरे से टॉस करें ताकि सब कुछ समान रूप से कोट हो जाए।
  4. तुरंत एक ताज़ा साइड डिश या हल्का मुख्य भोजन के रूप में परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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