सूजी का दलिया
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (268 ग्राम)
🔥 100किलो कैलोरी
🥩 3प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 22कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 5 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सूजी (क्रीम ऑफ व्हीट दलिया) 28 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- पानी 240 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक मध्यम सॉसपैन में, फ़रीना और ठंडे पानी को अच्छी तरह मिल जाने तक फेंटें।
- मिश्रण को मध्यम-तेज आंच पर उबाल आने तक लगातार हिलाते रहें ताकि गांठें न पड़ें।
- उबलने के बाद, आंच धीमी कर दें और 2.5 से 3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि यह आपकी इच्छित गाढ़ापन तक न पहुंच जाए।
- आंच से उतारें, नमक और चीनी (यदि चाहें) मिलाकर तुरंत परोसें।
