खीरा और पुदीना सैंडविच
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (195 ग्राम)
🔥 272किलो कैलोरी
🥩 7प्रोटीन
🥑 12फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सफेद ब्रेड 60 ग्राम · 150 किलो कैलोरी
- खीरा 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- क्रीम चीज़ 30 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
- ताज़ा पुदीने के पत्ते 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- खीरे को पतला काट लें और अतिरिक्त नमी निकालने के लिए कागज़ के तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखा लें; ताज़े पुदीने के पत्तों को बारीक काट लें।
- एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ को कटी हुई पुदीना, चुटकी भर नमक और थोड़ी सी काली मिर्च के साथ मिलाएँ।
- सफेद ब्रेड के दो स्लाइस पर क्रीम चीज़ मिश्रण की एक उदार परत फैलाएँ; यदि चाहें तो क्लासिक प्रस्तुति के लिए किनारे हटा दें।
- खीरे के स्लाइस को क्रीम चीज़ लगे ब्रेड के एक स्लाइस पर समान रूप से व्यवस्थित करें, फिर ऊपर से ब्रेड के दूसरे स्लाइस से ढक दें।
- सैंडविच को सावधानी से आधा या चौथाई टुकड़ों में काटें, या छोटे फिंगर सैंडविच में, और तुरंत परोसें।