ककड़ी सैंडविच
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (192 ग्राम)
🔥 281किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 12फैट
🍞 35कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सफेद ब्रेड 60 ग्राम · 160 किलो कैलोरी
- अंग्रेजी खीरा 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- क्रीम चीज़ 30 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
- ताजा डिल 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- खीरे को धोकर पतले स्लाइस में काट लें; चाहें तो स्लाइस पर हल्का नमक लगाकर 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि अतिरिक्त नमी निकल जाए, फिर थपथपा कर सुखा लें।
- एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ को बारीक कटे हुए ताजे डिल, चुटकी भर नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं, चिकना होने तक फेंटें।
- प्रत्येक सफेद ब्रेड के स्लाइस के एक तरफ अनुभवी क्रीम चीज़ मिश्रण की एक उदार परत समान रूप से फैलाएं।
- तैयार खीरे के स्लाइस की एक परत आधी ब्रेड स्लाइस पर रखें, फिर सैंडविच बनाने के लिए बची हुई ब्रेड स्लाइस से ढक दें।
- प्रत्येक सैंडविच की पपड़ी हटा दें और तुरंत परोसने से पहले उन्हें त्रिकोण या आयत में काट लें।