नमकीन मैकेरल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (120 ग्राम)
🔥 295किलो कैलोरी
🥩 27प्रोटीन
🥑 20फैट
🍞 2कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 5 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- मैकेरल पट्टिका 120 ग्राम · 295 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मैकेरल को अच्छी तरह साफ करें, फिर सावधानी से उसके पट्टिका बनाएं, सभी हड्डियों को हटा दें और अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें; पट्टिकाओं को कागज़ के तौलिये से सुखाएं।
- एक छोटे कटोरे में, दरदरा समुद्री नमक, दानेदार चीनी, कुचली हुई काली मिर्च और कुचले हुए तेज पत्ते को मिलाकर क्योरिंग मिश्रण तैयार करें।
- एक गैर-प्रतिक्रियाशील डिश के नीचे क्योरिंग मिश्रण की एक पतली परत बिछाएं, फिर मैकेरल पट्टिकाओं को त्वचा-तरफ नीचे मिश्रण पर रखें और उन्हें शेष क्योरिंग मिश्रण से पूरी तरह से ढक दें।
- डिश को ढककर 8-12 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, यह पट्टिका की मोटाई और वांछित नमकीनता पर निर्भर करता है; इस दौरान मछली तरल पदार्थ छोड़ेगी।
- क्योरिंग के बाद, पट्टिकाओं को ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धोकर सभी क्योरिंग मिश्रण को हटा दें, फिर उन्हें कागज़ के तौलिये से पूरी तरह सुखाएं।
- क्योर किए गए मैकेरल को तिरछे पतले स्लाइस में काटें, फिर तुरंत परोसें या फ्रिज में, जैतून के तेल से हल्का ब्रश करके, 3 दिनों तक स्टोर करें।