ड्रैगन फ्रूट स्मूदी

🛒 सामग्री

• ड्रैगन फ्रूट (गुलाबी/लाल पित्ताया) 150 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
• जमे हुए केला 100 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
• बिना मीठा बादाम दूध 150 ग्राम · 25 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. ड्रैगन फ्रूट को छीलकर टुकड़ों में काट लें। जमे हुए केले को छीलकर टुकड़ों में तोड़ लें।
2. ड्रैगन फ्रूट, जमे हुए केले और बिना मीठा बादाम दूध को हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएँ।
3. चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छित गाढ़ापन प्राप्त करने के लिए थोड़ा और बादाम दूध डालें।
4. एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें। यदि चाहें तो ताज़ी ड्रैगन फ्रूट स्लाइस या पुदीने की पत्तियों से सजाएँ।