ड्रेस्ड हेरिंग (फर कोट में हेरिंग)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (413 ग्राम)
🔥 699किलो कैलोरी
🥩 25प्रोटीन
🥑 54फैट
🍞 33कार्ब्स
फाइबर: 8 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- नमकीन हेरिंग फ़िललेट्स 75 ग्राम · 165 किलो कैलोरी
- आलू 75 ग्राम · 65 किलो कैलोरी
- गाजर 50 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- चुकंदर 100 ग्राम · 43 किलो कैलोरी
- कड़े उबले अंडे 38 ग्राम · 58 किलो कैलोरी
- प्याज 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- मेयोनेज़ 50 ग्राम · 340 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- आलू, गाजर और चुकंदर को नरम होने तक उबालें, फिर पूरी तरह ठंडा होने दें। अंडे को कड़ा उबालें, फिर ठंडा करके छील लें।
- हेरिंग के फ़िललेट्स और प्याज को बारीक काट लें। ठंडे उबले अंडे को काट लें।
- ठंडे आलू, गाजर और चुकंदर को छील लें। उन्हें अलग-अलग मोटे कद्दूकस से कस लें।
- सामग्री को एक सर्विंग प्लेट या एक साफ कटोरे में परत-दर-परत व्यवस्थित करें, हेरिंग से शुरू करें, फिर प्याज, आलू और मेयोनेज़ की एक परत।
- इसके बाद कसी हुई गाजर की एक परत, फिर कटे अंडे और मेयोनेज़ की एक और परत डालें।
- कसी हुई चुकंदर की एक उदार परत के साथ समाप्त करें, अन्य सभी परतों को ढकते हुए, और मेयोनेज़ के साथ समान रूप से फैलाएं।
- सेवारत करने से पहले स्वादों को घुलने देने के लिए कम से कम 2-3 घंटे, या अधिमानतः रात भर, फ्रिज में रखें। इच्छानुसार सजाएं।