डक रेड करी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (447 ग्राम)
🔥 821किलो कैलोरी
🥩 40प्रोटीन
🥑 60फैट
🍞 39कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 15 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 42 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- भुनी हुई बत्तख 150 ग्राम · 400 किलो कैलोरी
- फुल-फैट नारियल का दूध 100 ग्राम · 230 किलो कैलोरी
- थाई रेड करी पेस्ट 20 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- अनानास के टुकड़े 50 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- लाल अंगूर (आधे किए हुए) 30 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- चेरी टमाटर (आधे किए हुए) 30 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- लाल शिमला मिर्च (कटी हुई) 30 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- फिश सॉस 18 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- पाम शुगर 15 ग्राम · 55 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 4 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
- कफिर लाइम के पत्ते 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- थाई बेसिल के पत्ते 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- भुनी हुई बत्तख को काटने लायक टुकड़ों में काट लें; लाल अंगूर और चेरी टमाटर को आधा कर लें, और लाल शिमला मिर्च को पतला काट लें।
- एक कड़ाही या बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें, फिर लाल करी पेस्ट डालें और खुशबू आने तक 1-2 मिनट तक भूनें।
- नारियल का दूध डालें, फिर फिश सॉस और पाम शुगर डालें, तब तक हिलाएं जब तक चीनी घुल न जाए और सॉस अच्छी तरह मिल न जाए।
- कटे हुए भुने हुए बत्तख, अनानास के टुकड़े, लाल शिमला मिर्च, कफिर लाइम के पत्ते डालें और 5-7 मिनट तक उबालें जब तक बत्तख गरम न हो जाए और सब्जियां नरम-कुरकुरी न हो जाएं।
- अंत में, आधे किए हुए लाल अंगूर, चेरी टमाटर और ताजी थाई बेसिल की पत्तियां डालें; बस 1 मिनट और पकाएं ताकि गरम हो जाए और बेसिल नरम पड़ जाए।
- डक रेड करी को तुरंत परोसें, पारंपरिक रूप से उबले हुए चमेली चावल के साथ।