दुशबारा
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (450 ग्राम)
🔥 450किलो कैलोरी
🥩 24प्रोटीन
🥑 16फैट
🍞 50कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- गेहूं का आटा 60 ग्राम · 216 किलो कैलोरी
- अंडा 25 ग्राम · 39 किलो कैलोरी
- बारीक कटा हुआ मेमना 70 ग्राम · 175 किलो कैलोरी
- प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- पानी 264 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- सफेद सिरका 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- सूखी पुदीना 2 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- लहसुन 3 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- काली मिर्च 1 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- आटा तैयार करने के लिए, मैदा, एक चुटकी नमक, अंडा मिलाएं और धीरे-धीरे पानी डालकर एक दृढ़, लोचदार आटा बनाएं; लगभग 10 मिनट तक गूंथें, फिर ढककर 30 मिनट के लिए रख दें।
- भरावन के लिए, मेमने (या बीफ) को बारीक काट लें, प्याज को बारीक काट लें, फिर उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
- आराम किए हुए आटे को पतला बेल लें, फिर इसे लगभग 2x2 सेमी के बहुत छोटे चौकोर टुकड़ों में काट लें।
- प्रत्येक चौकोर के केंद्र में थोड़ी सी भरावन रखें, फिर प्रत्येक चौकोर को एक छोटे त्रिकोण में मोड़ें और किनारों को सील करने के लिए दबाएं।
- एक बर्तन में नमकीन पानी उबाल लें, फिर उसमें तैयार किए हुए पकौड़े सावधानी से डालें और 5-7 मिनट तक पकाएं जब तक कि वे सतह पर न आ जाएं और नरम न हो जाएं।
- दुशबारा को तुरंत कटोरे में पकाने के शोरबे के साथ परोसें, ऊपर से सूखी पुदीना, एक कुचला हुआ लहसुन और थोड़ा सफेद सिरका डालें।