फेटा और तरबूज का सलाद

फेटा और तरबूज का सलाद
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान सलाद दोपहर का खाना स्नैक्स 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (295 ग्राम)
🔥 293किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 21फैट
🍞 19कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 9 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • तरबूज 200 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
  • फेटा पनीर 50 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
  • लाल प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
  • ताज़े पुदीने के पत्ते 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • जैतून का तेल 10 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
  • नींबू का रस 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. तरबूज को 2.5 सेमी के क्यूब्स में काटें और एक बड़े सलाद के कटोरे में रखें।
  2. तरबूज के ऊपर फेटा पनीर को क्रम्बल करें। लाल प्याज को पतला-पतला काटें और कटोरे में डालें।
  3. ताज़े पुदीने के पत्तों को मोटा-मोटा काटें और सलाद पर छिड़कें।
  4. जैतून का तेल और नींबू का रस डालें, फिर स्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें। धीरे से मिलाने के लिए टॉस करें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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