मछली टार्टारे

मछली टार्टारे
⏱ 20 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना सलाद 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (230 ग्राम)
🔥 460किलो कैलोरी
🥩 26प्रोटीन
🥑 37फैट
🍞 6कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 6 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • सामन φιλέ, सुशी-ग्रेड 120 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
  • शलजम 20 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
  • केपर्स 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • कॉर्निशन्स (घीर्केंस) 20 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
  • ताज़ा डिल 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • ताज़ा चाइव्स 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • डिजन सरसों 10 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 20 ग्राम · 176 किलो कैलोरी
  • नींबू का रस 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. सुशी-ग्रेड सामन φιλέ को छोटे, समान क्यूब्स में काटें, लगभग 0.5 सेमी आकार के, और उन्हें एक मिश्रण कटोरे में रखें।
  2. शलजम, केपर्स, कॉर्निशन्स, ताज़ा डिल और चाइव्स को बारीक काट लें, फिर उन्हें सामन के साथ कटोरे में डालें।
  3. डिजन सरसों, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू का रस मिश्रण में डालें; नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च से स्वाद अनुसार मसाला डालें।
  4. सभी सामग्री को धीरे-धीरे एक साथ मिलाएं जब तक वे अच्छी तरह से मिल न जाएं, मछली को मसलने से बचें।
  5. तुरंत परोसें, वैकल्पिक रूप से एक रिंग मोल्ड का उपयोग करके परिष्कृत प्रस्तुति के लिए, और ताज़ा डिल की अतिरिक्त टहनी से सजाएं।

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