चिकन गैलांटाइन
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (177 ग्राम)
🔥 397किलो कैलोरी
🥩 43प्रोटीन
🥑 24फैट
🍞 6कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 8 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- हड्डी रहित चिकन मांस और त्वचा 100 ग्राम · 180 किलो कैलोरी
- पिसा हुआ चिकन 30 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- छिलके वाले पिस्ता 10 ग्राम · 56 किलो कैलोरी
- अंडे की जर्दी 15 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- गाढ़ी क्रीम 15 ग्राम · 58 किलो कैलोरी
- कटा हुआ प्याज़ 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ी अजमोद 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- चिकन को सावधानी से डी-बोन करें, त्वचा को यथासंभव बरकरार रखें; त्वचा और मांस को एक बड़े आयत में चपटा करें। हड्डियों को स्टॉक के लिए सुरक्षित रखें।
- एक फूड प्रोसेसर में, पिसे हुए चिकन, अंडे की जर्दी, गाढ़ी क्रीम, कटे हुए प्याज़, पिस्ता, अजमोद, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक मिलाएं।
- पिसे हुए चिकन को डी-बोन्ड त्वचा पर समान रूप से फैलाएं, एक किनारा छोड़ दें। चिकन को सावधानी से एक बेलनाकार आकार में कसकर रोल करें।
- रोल किए गए गैलांटाइन को रसोई के धागे से कसकर बांधें। धीमी आंच पर चिकन स्टॉक में (यदि चाहें तो बची हुई हड्डियों से बनाया गया) 1.5 से 2 घंटे तक पकने तक उबालें।
- स्टॉक से निकालें, थोड़ा ठंडा होने दें, फिर कई घंटों या रात भर के लिए फ्रिज में रखें जब तक कि यह जम न जाए। स्लाइस करें और ठंडा परोसें, अक्सर उबले हुए तरल को एस्पिक के रूप में गाढ़ा करके।