घी चावल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (237 ग्राम)
🔥 384किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 15फैट
🍞 57कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बासमती चावल 63 ग्राम · 219 किलो कैलोरी
- घी 11 ग्राम · 99 किलो कैलोरी
- प्याज 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- काजू 8 ग्राम · 44 किलो कैलोरी
- किशमिश 4 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- साबुत मसाले (इलायची, लौंग, दालचीनी, तेज पत्ता) 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- पानी 125 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बासमती चावल को ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें जब तक पानी साफ न हो जाए, फिर इसे 20-30 मिनट के लिए भिगो दें और अच्छी तरह से छान लें।
- एक भारी तले के बर्तन या प्रेशर कुकर में, मध्यम आंच पर घी गरम करें; काजू और किशमिश डालें, सुनहरा होने तक भूनें, फिर निकाल कर अलग रख दें।
- उसी घी में साबुत मसाले (इलायची के दाने, लौंग, दालचीनी की छड़ी, तेज पत्ता) डालें और कुछ सेकंड के लिए खुशबू आने तक भूनें।
- कटी हुई प्याज डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें, फिर भिगोया हुआ बासमती चावल डालकर 1-2 मिनट के लिए धीरे-धीरे हिलाएं।
- पानी डालें, नमक डालकर उबाल आने दें, फिर आंच धीमी करके ढक्कन कसकर बंद कर दें और 15-20 मिनट तक पकाएं जब तक सारा पानी सोख न जाए और चावल नरम न हो जाएं।
- पकने के बाद, कांटे से चावल को धीरे से फुलाएं, तले हुए काजू और किशमिश मिलाएं और गरमागरम परोसें।