न्योकी अल्ला सोरेंटीन्
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (457 ग्राम)
🔥 710किलो कैलोरी
🥩 29प्रोटीन
🥑 32फैट
🍞 78कार्ब्स
फाइबर: 8 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 18 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- आलू न्योकी 200 ग्राम · 320 किलो कैलोरी
- कुचले हुए टमाटर 150 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- ताज़ा मोज़ेरेला 75 ग्राम · 188 किलो कैलोरी
- लहसुन की कली 3 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 14 ग्राम · 126 किलो कैलोरी
- ताज़ी तुलसी के पत्ते 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- परमेसन चीज़ 10 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 200°C (390°F) पर गरम करें और एक बेकिंग डिश को हल्का चिकना कर लें। न्योकी के लिए एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी उबालें।
- एक अलग पैन में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें, फिर कटा हुआ लहसुन डालें और लगभग 1 मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएं। पिसे हुए टमाटर डालें, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
- न्योकी को उबलते नमकीन पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार तब तक पकाएं जब तक वे सतह पर न तैरने लगें, आमतौर पर 2-3 मिनट। उन्हें अच्छी तरह से छान लें।
- छने हुए न्योकी को टमाटर सॉस में डालें और धीरे से मिलाएं। अधिकांश ताज़ी तुलसी के पत्ते डालें।
- आधे न्योकी के मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में डालें। ऊपर से आधी ताज़ी मोज़ेरेला स्लाइस रखें, फिर बाकी न्योकी मिश्रण और मोज़ेरेला के साथ दोहराएं।
- कद्दूकस किए हुए परमेसन चीज़ (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ छिड़कें और 15-20 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक चीज़ पिघल न जाए, बुलबुले न बन जाएं और हल्का सुनहरा न हो जाए। परोसने से पहले बची हुई ताज़ी तुलसी के पत्तों से गार्निश करें।