गोजी बेरी स्मूदी बाउल

🛒 सामग्री

• फ्रोजन केला 110 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
• सूखी गोजी बेरी 20 ग्राम · 70 किलो कैलोरी
• बिना मीठा बादाम दूध 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
• मेपल सिरप 7 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
• सूखी गोजी बेरी (टॉपिंग के लिए) 10 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
• चिया बीज 5 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
• कद्दूकस किया नारियल 5 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
• ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला 15 ग्राम · 60 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. फ्रोजन केले, सूखी गोजी बेरी, बिना मीठा बादाम दूध और मेपल सिरप को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं। तब तक ब्लेंड करें जब तक यह पूरी तरह से चिकना और क्रीमी न हो जाए, यदि आवश्यक हो तो वांछित गाढ़ापन प्राप्त करने के लिए थोड़ा और बादाम दूध मिलाएं।
2. स्मूदी के मिश्रण को एक कटोरे में डालें। तुरंत परोसने से पहले अतिरिक्त सूखी गोजी बेरी, चिया बीज, कद्दूकस किया नारियल और ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला से सजाएं।