ग्रील्ड चीज़ सैंडविच
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (130 ग्राम)
🔥 480किलो कैलोरी
🥩 19प्रोटीन
🥑 32फैट
🍞 29कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 18 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सफेद ब्रेड 60 ग्राम · 150 किलो कैलोरी
- चेडर चीज़ 56 ग्राम · 230 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 14 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ मक्खन समान रूप से लगाएं, सुनहरी परत पाने के लिए पूरी तरह से ढंकना सुनिश्चित करें।
- ब्रेड के एक स्लाइस को मक्खन वाले हिस्से को नीचे करके, मध्यम-धीमी आंच पर एक नॉन-स्टिक पैन में रखें।
- पैन में ब्रेड पर चीज़ स्लाइस रखें, फिर दूसरी ब्रेड स्लाइस से ढक दें, मक्खन वाला हिस्सा ऊपर की ओर रखें।
- प्रत्येक तरफ से 3-5 मिनट तक पकाएं, या जब तक यह सुनहरा भूरा न हो जाए और पनीर पिघल कर चिपचिपा न हो जाए।
- पैन से निकालें, तिरछा काटें और सर्वोत्तम अनुभव के लिए तुरंत परोसें।