ग्रिट्स
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (285 ग्राम)
🔥 162किलो कैलोरी
🥩 3प्रोटीन
🥑 0फैट
🍞 35कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मक्के का दलिया (ग्रिट्स) 45 ग्राम · 162 किलो कैलोरी
- पानी 240 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मध्यम आकार के सॉस पैन में तेज़ आंच पर पानी उबालें।
- धीरे-धीरे ग्रिट्स को फेंटते हुए डालें, सुनिश्चित करें कि गांठें न बनें, फिर आंच धीमी कर दें।
- सॉस पैन को ढक दें और 25-30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक ग्रिट्स क्रीमी और गाढ़ा न हो जाए।
- गरमागरम परोसें, चाहें तो नमक, मक्खन या अपनी पसंद के अन्य टॉपिंग से सजाएं।
