ग्राउंड टर्की टैकोस

🛒 सामग्री

• ग्राउंड टर्की (93% लीन) 120 ग्राम · 192 किलो कैलोरी
• मक्का टॉर्टिला 50 ग्राम · 125 किलो कैलोरी
• टैको मसाला मिक्स 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
• कटी हुई लेट्यूस 30 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
• कटा हुआ टमाटर 40 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
• कटा हुआ चेडर चीज़ 25 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
• साल्सा (हल्का) 30 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
• लाइट सावर क्रीम 20 ग्राम · 30 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. एक बड़ी कड़ाही में मध्यम-तेज आंच पर, पिसे हुए टर्की को भूरा करें, इसे चम्मच से तोड़ते रहें; किसी भी अतिरिक्त वसा को निकाल दें।
2. टैको मसाला मिक्स और थोड़ा पानी (लगभग 1/4 कप) डालकर अच्छी तरह मिलाएं; 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि तरल कम न हो जाए और स्वाद मिल न जाए।
3. जब तक टर्की पक रहा है, पैकेज के निर्देशों के अनुसार मक्का टॉर्टिला को गर्म करें; आप उन्हें सूखी कड़ाही, माइक्रोवेव या ओवन में गर्म कर सकते हैं।
4. गर्म टॉर्टिला में पिसे हुए टर्की को चम्मच से डालकर टैकोस बनाएं; ऊपर से कटी हुई लेट्यूस, कटे हुए टमाटर, कटा हुआ चेडर चीज़, साल्सा और एक चम्मच लाइट सावर क्रीम डालें।