हनीड्यू स्मूदी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (350 ग्राम)
🔥 134किलो कैलोरी
🥩 11प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 21कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- हनीड्यू मेलन 200 ग्राम · 68 किलो कैलोरी
- सादा ग्रीक दही 100 ग्राम · 59 किलो कैलोरी
- बिना मीठा बादाम दूध 50 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- हनीड्यू मेलन को छीलें, बीज निकालें और गूदे को क्यूब्स में काट लें।
- हनीड्यू क्यूब्स, सादा ग्रीक दही और बिना मीठा बादाम दूध एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में डालें।
- तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण पूरी तरह से चिकना और क्रीमी न हो जाए, यदि आवश्यक हो तो किनारों को खुरच लें।
- हनीड्यू स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
