शिकारी चिकन (पूले शैसर)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (444 ग्राम)
🔥 585किलो कैलोरी
🥩 55प्रोटीन
🥑 32फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 12 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- चिकन जांघें और ड्रमस्टिक्स, त्वचा के साथ, हड्डी के साथ 200 ग्राम · 440 किलो कैलोरी
- मशरूम (क्रेमिनी या बटन), कटा हुआ 63 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
- शलजम, बारीक कटा हुआ 25 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- लहसुन, कीमा बनाया हुआ 3 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- सूखी सफेद शराब 30 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- डिब्बाबंद कुचले टमाटर 50 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- चिकन शोरबा 63 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 8 ग्राम · 54 किलो कैलोरी
- गेहूं का आटा 4 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
- ताज़ा टैरागन, कटा हुआ 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद, कटा हुआ, सजावट के लिए 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- चिकन के टुकड़ों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं, नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीज़न करें, फिर हल्के से आटे से धूल लें।
- एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में, मध्यम-तेज आंच पर मक्खन पिघलाएं। चिकन के टुकड़ों को चारों तरफ से सुनहरा होने तक भूनें, फिर निकाल कर अलग रख दें।
- कटे हुए मशरूम को बर्तन में डालें और तब तक भूनें जब तक वे अपना तरल पदार्थ न छोड़ दें और भूरे होने लगें, लगभग 5-7 मिनट।
- कटे हुए शलजम और कीमा बनाए हुए लहसुन को डालें; सुगंधित होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं।
- बर्तन को सूखी सफेद शराब से डीग्लेज़ करें, तले से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें, और इसे आधा होने तक कम होने दें।
- कुचले हुए टमाटर और चिकन शोरबा को डालें, मिश्रण को उबाल लें।
- चिकन के टुकड़ों को वापस बर्तन में डालें, ढक दें, आंच धीमी कर दें और 30-40 मिनट तक या चिकन के नरम और पूरी तरह से पकने तक धीमी आंच पर पकाएं।
- खाना पकाने के आखिरी 5 मिनट में ताज़ा टैरागन डालें। स्वाद लें और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें।
- चावल, मैश किए हुए आलू या कुरकुरे ब्रेड के साथ, ताज़े अजमोद से सजाकर गरमागरम परोसें।