जुमोकबाप (कोरियाई चावल के गोले)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (216 ग्राम)
🔥 370किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 11फैट
🍞 58कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पका हुआ छोटे दाने वाला चावल 200 ग्राम · 260 किलो कैलोरी
- भुनी हुई समुद्री शैवाल (किम), कुटी हुई 3 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
- भुना हुआ तिल का तेल 8 ग्राम · 72 किलो कैलोरी
- भुने हुए तिल के बीज 5 ग्राम · 29 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े कटोरे में, गर्म पके हुए छोटे दाने वाले चावल, कुटी हुई भुनी हुई समुद्री शैवाल (किम), भुना हुआ तिल का तेल, भुने हुए तिल के बीज और नमक मिलाएं।
- चम्मच या दस्ताने पहने हाथों से अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाएं।
- मसालेदार चावल के मिश्रण के छोटे हिस्से लें और उन्हें कसकर काटने के आकार के गोले या त्रिकोणीय आकार में रोल करें।