कचूमर
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (208 ग्राम)
🔥 42किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 0फैट
🍞 10कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- खीरा 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- टमाटर 60 ग्राम · 11 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- ताज़ा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- हरी मिर्च 3 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- खीरा, टमाटर और लाल प्याज को बारीक काट लें। छोटे, एक समान टुकड़े काटने का प्रयास करें।
- ताज़ा धनिया और हरी मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हों) को बारीक काट लें।
- सभी कटे हुए सब्जियों, धनिया और मिर्च को एक मिक्सिंग बाउल में मिला लें।
- मिश्रण पर ताज़ा नींबू का रस निचोड़ें और नमक से सीज़न करें। धीरे से मिलाकर एक साथ करें।
- तुरंत एक ताज़ा साइड डिश या भारतीय भोजन के साथ परोसें।