कचूमर

कचूमर
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान सलाद दोपहर का खाना रात का खाना 🌱 वीगन 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (208 ग्राम)
🔥 42किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 0फैट
🍞 10कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • खीरा 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
  • टमाटर 60 ग्राम · 11 किलो कैलोरी
  • लाल प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
  • ताज़ा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
  • हरी मिर्च 3 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
  • नींबू का रस 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. खीरा, टमाटर और लाल प्याज को बारीक काट लें। छोटे, एक समान टुकड़े काटने का प्रयास करें।
  2. ताज़ा धनिया और हरी मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हों) को बारीक काट लें।
  3. सभी कटे हुए सब्जियों, धनिया और मिर्च को एक मिक्सिंग बाउल में मिला लें।
  4. मिश्रण पर ताज़ा नींबू का रस निचोड़ें और नमक से सीज़न करें। धीरे से मिलाकर एक साथ करें।
  5. तुरंत एक ताज़ा साइड डिश या भारतीय भोजन के साथ परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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