कम्पाची क्रूडो
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (122 ग्राम)
🔥 247किलो कैलोरी
🥩 18प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा काम्पाची (एम्बरजैक) φιले, साशिमी-ग्रेड 85 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- ताजा नींबू का रस 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- सेरानो मिर्च, पतली कटी हुई (वैकल्पिक) 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताजा चिव्स या माइक्रोग्रीन्स सजावट के लिए 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सशिमी-ग्रेड कम्पाची फ़िले को अनाज के विपरीत बहुत पतला, लगभग 1/8 इंच मोटा सावधानी से काटें।
- कम्पाची के स्लाइस को ठंडी सर्विंग प्लेट पर एक परत में कलात्मक रूप से व्यवस्थित करें।
- एक्स्ट्रा वर्gin जैतून का तेल और ताजे नींबू के रस से उदारतापूर्वक छिड़कें।
- एक चुटकी समुद्री नमक और ताजी पिसी काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
- परोसने से ठीक पहले पतले कटे सेरानो मिर्च और ताजे चिव्स या माइक्रोग्रीन्स से गार्निश करें।