कम्पाची क्रूडो

कम्पाची क्रूडो
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना स्नैक्स 🌾 ग्लूटेन-फ्री 🌶️ तीखा

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (122 ग्राम)
🔥 247किलो कैलोरी
🥩 18प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • ताज़ा काम्पाची (एम्बरजैक) φιले, साशिमी-ग्रेड 85 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
  • ताजा नींबू का रस 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
  • सेरानो मिर्च, पतली कटी हुई (वैकल्पिक) 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • ताजा चिव्स या माइक्रोग्रीन्स सजावट के लिए 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. सशिमी-ग्रेड कम्पाची फ़िले को अनाज के विपरीत बहुत पतला, लगभग 1/8 इंच मोटा सावधानी से काटें।
  2. कम्पाची के स्लाइस को ठंडी सर्विंग प्लेट पर एक परत में कलात्मक रूप से व्यवस्थित करें।
  3. एक्स्ट्रा वर्gin जैतून का तेल और ताजे नींबू के रस से उदारतापूर्वक छिड़कें।
  4. एक चुटकी समुद्री नमक और ताजी पिसी काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
  5. परोसने से ठीक पहले पतले कटे सेरानो मिर्च और ताजे चिव्स या माइक्रोग्रीन्स से गार्निश करें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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