किशिमेन
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (616 ग्राम)
🔥 435किलो कैलोरी
🥩 24प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 79कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 7 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- किशिमेन नूडल्स 200 ग्राम · 280 किलो कैलोरी
- दाशी शोरबा (तैयार) 300 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- सोया सॉस 25 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- मिरिन 16 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
- साके (खाना पकाने के लिए) 15 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- कामाबोको (मछली केक) 20 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- पालक 30 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- दाशी शोरबा तैयार करें: एक बर्तन में 400 मिलीलीटर पानी, 5 ग्राम कोम्बू और 10 ग्राम कात्सुओबुशी मिलाएं। मध्यम-धीमी आंच पर 10 मिनट तक धीरे-धीरे गरम करें, उबलने से ठीक पहले कोम्बू को हटा दें, फिर 2-3 मिनट तक उबालें और कात्सुओबुशी को छान लें।
- दाशी शोरबा को सीज़न करें: तैयार दाशी शोरबा में 20 मिलीलीटर सोया सॉस, 15 मिलीलीटर मिरिन और 15 मिलीलीटर साके मिलाएं और इसे धीमी आंच पर उबाल लें। गरम रखें।
- नूडल्स पकाएं: एक अलग बड़े बर्तन में, ताज़े किशिमेन नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे होने तक उबालें, आमतौर पर 5-7 मिनट। अच्छी तरह से छान लें।
- व्यंजन परोसें: उबाले हुए नूडल्स को एक बड़े परोसने वाले कटोरे में रखें। नूडल्स के ऊपर गर्म, सीज़न किया हुआ दाशी शोरबा डालें।
- टॉपिंग डालें और परोसें: नूडल्स के ऊपर कामाबोको के स्लाइस, ताज़ा पालक और कटे हुए हरे प्याज सजाएं। तुरंत परोसें।