कीवी सेब स्मूदी

🛒 सामग्री

• कीवी 150 ग्राम · 91 किलो कैलोरी
• सेब 180 ग्राम · 94 किलो कैलोरी
• पानी 120 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. कीवी को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। सेब को कोर करके टुकड़ों में काट लें, अतिरिक्त फाइबर और पोषक तत्वों के लिए छिलका लगा रहने दें।
2. कटे हुए कीवी, सेब और पानी को एक ब्लेंडर में मिलाएं। चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छित स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा और पानी डालें।
3. स्मूदी को गिलास में डालकर तुरंत परोसें। इस ताज़ा और स्वस्थ पेय का आनंद एक त्वरित नाश्ते या स्फूर्तिदायक स्नैक के रूप में लें।