लैंकाशायर हॉटपॉट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (636 ग्राम)
🔥 592किलो कैलोरी
🥩 54प्रोटीन
🥑 21फैट
🍞 47कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- भेड़ का कंधा, बिना हड्डी का 600 ग्राम · 1260 किलो कैलोरी
- भेड़ के गुर्दे 100 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- प्याज 300 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- गाजर 200 ग्राम · 82 किलो कैलोरी
- बीफ स्टॉक 500 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- वूस्टरशायर सॉस 30 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- आलू 800 ग्राम · 616 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 15 ग्राम · 135 किलो कैलोरी
- तेज पत्ता 2 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- सूखा अजवायन 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ओवन को 160°C (325°F) पर गरम करें। भेड़ के कंधे के टुकड़ों को सूखा लें और नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें।
- एक बड़ी ओवन-सेफ कड़ाही या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। भेड़ के टुकड़ों को सभी तरफ से भूरा करें, फिर निकाल कर एक तरफ रख दें।
- उसी बर्तन में कटे हुए प्याज और गाजर डालकर नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक पकाएं। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो भेड़ के गुर्दे डालें और 2 मिनट और पकाएं।
- वूस्टरशायर सॉस, सूखा अजवायन, और तेज पत्ते मिलाएं। बीफ स्टॉक डालें और उबाल आने तक पकाएं।
- भूने हुए भेड़ के टुकड़ों को वापस बर्तन में डालें, सुनिश्चित करें कि वे ज्यादातर डूबे हुए हों। फिर से धीमी आंच पर उबालें, फिर आंच से हटा दें।
- सब्जी के ऊपर पतले कटे आलू को करीने से एक-दूसरे के ऊपर रखते हुए परत बनाएं ताकि एक परतदार क्रस्ट बन जाए। आलू को नमक और काली मिर्च से हल्का सीज़न करें।
- बर्तन को ढक्कन या फॉइल से कसकर ढकें और 1.5 घंटे तक बेक करें। फिर, ढक्कन/फॉइल हटा दें और 1 घंटे और बेक करें, या जब तक आलू सुनहरा भूरा और कुरकुरा न हो जाए।
- परोसने से पहले हॉटपॉट को 10-15 मिनट के लिए आराम दें। सीधे बर्तन से गरमागरम परोसें।