लेमन डिल टूना सैंडविच

🛒 सामग्री

• डिब्बाबंद टूना (पानी में, छाना हुआ) 70 ग्राम · 81 किलो कैलोरी
• मेयोनेज़ 25 ग्राम · 170 किलो कैलोरी
• ताज़ा नींबू का रस 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
• ताजा डिल (कटा हुआ) 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
• अजवाइन (बारीक कटी हुई) 30 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
• लाल प्याज (बारीक कटा हुआ) 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
• साबुत अनाज की रोटी 60 ग्राम · 150 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. एक मध्यम कटोरे में, छाने हुए टूना को कांटे से मसल लें।
2. टूना में मेयोनेज़, नींबू का रस, कटा हुआ ताजा डिल, बारीक कटा हुआ अजवाइन और बारीक कटा हुआ लाल प्याज मिलाएं।
3. सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें, फिर नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार सीज़न करें।
4. टूना मिश्रण को साबुत अनाज की रोटी के एक स्लाइस पर समान रूप से फैलाएं, फिर दूसरे स्लाइस से ढककर सैंडविच बनाएं।